Michael Lee

Michael Lee 十一月十二月在印度練習，AYTPE教室十月二十八日開始停課。

未到期的課卡期限依照最終停課天數往後延長。

提醒大家，10/25(二) moon day closed. 休息。

Ashtanga Yoga Taipei - AYTPE

十月課表(October)

週一(Mon)～週五(Fri)
06:30-09:00 Mysore
09:30-12:00 Mysore
18:00-20:30 Mysore

週六(Sat)
07:00-08:30 Led Primary
09:00-10:30 Led Intermediate

*10/10, 10/25 moon day closed.
*Michael十月底赴印練習，屆時課卡期限往後順延。
*同學如果有喉嚨痛、流鼻水、發燒、咳嗽等流感症狀，請先在家休息，課卡可以請病假暫停計日。
*上課須知：aytp...

📢教室還有26支瑜伽墊跟4組瑜伽磚需要寄放的同學認領回家，沒人認領的下個月將👉資源回收。

下週一開始，請一個月以上沒進教室練習的同學找時間來把瑜伽墊帶回家。另外，也請同學把所有寄放的瑜伽磚以及瑜伽磚附近的私人物品都帶回家，謝謝大家🙏

2022 moon day

1/3(一)朔
1/18(二)望
2/1(二)朔
2/17(四)望
3/3(四)朔
3/18(五)望
4/1(五)朔
4/17(日)望
5/1(日)朔
5/16(一)望
5/30(一)朔
6/14(二)望
6/29(三)朔
7/14(四)望
7/29(五)朔
8/12(五)望
8/27(六)朔
9/10(六)望
9/26(一)朔
10/10(一)望
10/25(二)朔
11/8(二)望
11/24(四)朔
12/8(四)望
12/23(五)朔

在Mysore Class，授權老師傳承印度KPJAYI的練習。

當學生練好上一個體位法，老師才會教下一個；不只是外在動作的到位，更重要的是內在Vinyasa跟Breathing的配合，譬如，必須拜日式A的9個Vinyasa記好了，才會教拜日式B的17個Vinyasa，每一個體位法都有固定的Vinyasa！

因此一堂課的長度依照學生的專注力與體力而定，不一定會練滿2個小時，身體累了，或頭腦記不住了就休息，適合完全沒練過瑜伽的人，也適合想從頭認識Ashtanga的人。

在Led Class，老師在80分鐘左右，帶完第一級全部的體位法跟完成式，讓學生調整練習的節奏，以及檢視練習的Vin...