Michael Lee

Ashtanga Yoga Taipei - AYTPE

四月課表(April)

週一(Mon)～週四(Thu)
06:30-08:30 Mysore
09:00-11:00 Mysore
18:00-20:00 Mysore

*週五(Fri)
06:30-08:30 Mysore
09:00-11:00 Mysore
19:00-21:00 Mysore

週六(Sat)
07:00-08:30 Led Primary
09:00-10:30 Led Intermediate

*4/6, 4/20 moon day closed.
*同學如果有喉嚨痛、流鼻水、發燒、咳嗽等流...

提醒大家，3/22(三) moon day closed. 休息。

Ashtanga Yoga Taipei - AYTPE

三月課表(March)

週一(Mon)～週四(Thu)
06:30-08:30 Mysore
09:00-11:00 Mysore
18:00-20:00 Mysore

*週五(Fri)
06:30-08:30 Mysore
09:00-11:00 Mysore
19:00-21:00 Mysore

週六(Sat)
07:00-08:30 Led Primary
09:00-10:30 Led Intermediate

*3/7, 3/22 moon day closed.
*同學如果有喉嚨痛、流鼻水、發燒、咳嗽等流...

2023 moon days

1/7(六)🌕 1/22(日)🌑
2/6(一)🌕 2/20(一)🌑
3/7(二)🌕 3/22(三)🌑
4/6(四)🌕 4/20(四)🌑
5/6(六)🌕 5/19(五)🌑
6/4(日)🌕 6/18(日)🌑
7/3(一)🌕 7/18(二)🌑
8/2(三)🌕 8/16(三)🌑 8/31(四)🌕
9/15(五)🌑 9/29(五)🌕
10/15(日)🌑 10/29(日)🌕
11/13(一)🌑 11/27(一)🌕
12/13(三)🌑 12/27(三)🌕

📢教室還有26支瑜伽墊跟4組瑜伽磚需要寄放的同學認領回家，沒人認領的下個月將👉資源回收。

下週一開始，請一個月以上沒進教室練習的同學找時間來把瑜伽墊帶回家。另外，也請同學把所有寄放的瑜伽磚以及瑜伽磚附近的私人物品都帶回家，謝謝大家🙏

在Mysore Class，授權老師傳承印度KPJAYI的練習。

當學生練好上一個體位法，老師才會教下一個；不只是外在動作的到位，更重要的是內在Vinyasa跟Breathing的配合，譬如，必須拜日式A的9個Vinyasa記好了，才會教拜日式B的17個Vinyasa，每一個體位法都有固定的Vinyasa！

因此一堂課的長度依照學生的專注力與體力而定，不一定會練滿2個小時，身體累了，或頭腦記不住了就休息，適合完全沒練過瑜伽的人，也適合想從頭認識Ashtanga的人。

在Led Class，老師在80分鐘左右，帶完第一級全部的體位法跟完成式，讓學生調整練習的節奏，以及檢視練習的Vin...